Friday, 23 October 2009

A 15 dias da Maratona

Estamos hoje a 15 dias da Maratona do Porto. Apesar de já não ser a primeira vez que irei enfrentar a distância, não nego a existência de alguma ansiedade com o aproximar do grande dia.

Olhando para a forma como me sinto e para os resultados alcançados nas Meias Maratonas de Ovar e SportZone, sinto algumas razões para acreditar que conseguirei um resultado em linha com o de 2008 ou, talvez, ligeiramente melhor. De qualquer forma numa prova com as características da Maratona nada se pode prometer...

Hoje fiz uma sessão de séries: 10 vezes 1 minuto à média de 3:15/Km com um intervalo de um minuto a 7:30/Km. Senti-me bastante bem, embora tivesse feito as últimas repetições com algum esforço.

Na próxima semana estarei ausente, em férias, mas conto treinar todos os dias. Será uma semana em que começarei a desacelerar no ritmo dos treinos para depois entrar na última semana e fazer o chamado "Descanso activo"!

6 comments:

luis mota said...

Olá Miguel!
Estamos a 15 dias do grande dia.
A preparação entra agora na derradeira fase.
Espero que a preparação corra bem e que dia 8 a Maratona decorra dentro da normalidade.
Grande abraço,
Luís mota

joaquim adelino said...

Vai correr tudo bem, mas a ansiedade não faz mal a ninguém, é sinal de responsabilidade e respeito pela distância.
Boas e merecidas férias.
Abraço.

João Paulo Meixedo said...

e eu amanhã vou a Lousada fazer 10km. Não me apetece lá muito até porque ainda hoje lá fui com o Kiko (zero golos sofridos) e chove que se farta, e um tipo diz que vais para rolar mas depois não resiste ... enfim.

BritoRunner said...

É necessário é calma.

Dia 8 tudo correrá bem, só espero que o tempo ajude.

JCBrito

LuisCosta said...

Viva,

Sempre bons treinos e muita dedicação!Estou a tentar reactivar a forma, a ver vamos...
Um abraço

Luis

Mark Velhote said...

Olá Miguel,

E agora só falta uma semana! Tb já não consigo pensar em mais! Tb tirei uns dias de férias para poder "concentrar-me"!

Abraço

 
Free counter and web stats