tag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post341269645684670025..comments2023-09-06T09:25:39.397+01:00Comments on Maratonista: Uma nova experiênciaMPaivahttp://www.blogger.com/profile/11910930612753890691noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-79987109010309281042009-03-24T13:14:00.000+00:002009-03-24T13:14:00.000+00:00Olá MiguelForça na recuperação para começar em for...Olá Miguel<BR/>Força na recuperação para começar em força os treinos.<BR/>Obrigado pelo comentário deixado, ja so faltam 3 semanas e alguns dias para o dia D.<BR/>Vamos ver se tudo corre como previsto.<BR/>Um abraço e rapidas melhorasNunohttps://www.blogger.com/profile/03624102170662301329noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-44597046963128151612009-03-18T12:02:00.000+00:002009-03-18T12:02:00.000+00:00Ola MiguelAndas meu sumido. Ja nao apareces mais p...Ola Miguel<BR/><BR/>Andas meu sumido. Ja nao apareces mais pelo meu blog. Estou com saudades.<BR/><BR/>Fico feliz que estas a caminho de uma recuperação total. Agora é so ter calma pois logo logo você estará de voltas as corridas.<BR/><BR/>Boa sorte amigo <BR/><BR/>Abraços,<BR/>Sandrarunningirlhttps://www.blogger.com/profile/12329715554125739265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-92168705887750216862009-03-17T22:26:00.000+00:002009-03-17T22:26:00.000+00:00Olá MiguelJá foi tudo dito ( e o Mota utilizou até...Olá Miguel<BR/>Já foi tudo dito ( e o Mota utilizou até linguagem toda xpto para fazer juz à situação - um abraço, Mota) e "tiraram-me as palavras da boca". Mas é claro que eu só iria dizer que, os km feitos antes da pausa, "estão lá" e o recomeço não é como o começo.<BR/>Temos Miguel.<BR/>Grande Abraço.<BR/>FAFernando Andrade.https://www.blogger.com/profile/10341899470227375037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-73486705804772650562009-03-17T19:45:00.000+00:002009-03-17T19:45:00.000+00:00Olá Miguel!Tudo se encaminha para o regresso à nor...Olá Miguel!<BR/>Tudo se encaminha para o regresso à normalidade. <BR/>Agora é preciso ter calma. O teu princípio de época é agora. Esse cansaço é normal é o “Principio da reversibilidade do treino”. Um período largo sem carga leva a perder capacidades. Contudo com a implementação da carga adequada (específica) poderás elevar as capacidades mais rapidamente (3 a 5 meses).<BR/>Grande abraço,<BR/>Luís Motaluis motahttps://www.blogger.com/profile/03891177067958571241noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-56869917359560352312009-03-17T15:51:00.000+00:002009-03-17T15:51:00.000+00:00A temperatura da água do mar deve andar por volta ...A temperatura da água do mar deve andar por volta dos 15/16... É um friozinho saboroso que ajuda a recuperar os musculos depois do treino!<BR/><BR/>abraço<BR/>MPaivaMPaivahttps://www.blogger.com/profile/11910930612753890691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-74272174361852103372009-03-17T13:51:00.000+00:002009-03-17T13:51:00.000+00:00Olá Miguel,Rapidamente vais ganhar forma, não vai ...Olá Miguel,<BR/>Rapidamente vais ganhar forma, não vai ser assim tão dificil como parece agora, porque só corres uma vez por semana, quando passares as limitações e voltares às corridas habituais é mais rápido, muito a tempo das 3h20m na maratona do Porto...<BR/>Quanto ao mergulho, não me deixas com inveja, eu moro numa ilha... onde a temperatura mais fria da água do mar é acima dos 16º e aí?Ricardo Baptistahttps://www.blogger.com/profile/12809871838885074602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-50531205963767166262009-03-17T00:05:00.000+00:002009-03-17T00:05:00.000+00:00Olá amigo MiguelA sua satisfação também é a nossa,...Olá amigo Miguel<BR/>A sua satisfação também é a nossa, é sempre bom receber boas notícias e que as coisas vão-se compondo.<BR/>É natural a frustação pela perda de forma, mas deve ver isso como um sinal secundário, porque neste momento não é isso que mais importa. Vai ver que dentro em pouco já aí está junto de nós outra vez.<BR/>Agora começa a ter a possibilidade de dar 2 mergulhos por semana e depois por aí adiante, é por isso que eu gosto de ir treinar de vez em quando para a Costa da Caparica, é a única ocasião em que estou disponível para dar um mergulho no mar e depois do treino.<BR/>continuação das melhoras, com um abraço.joaquim adelinohttps://www.blogger.com/profile/08786357111061565755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2703857354033373873.post-34689135265004163942009-03-16T19:51:00.000+00:002009-03-16T19:51:00.000+00:00Olá MiguelPois a perda de forma... sei bem o que i...Olá Miguel<BR/><BR/>Pois a perda de forma... sei bem o que isso é. Quando por algum motivo paramos e depois recomeçar não é pêra doce. No entanto, não é nada que tu não recuperes na "boa", pois com a tua persistência e resistência já demonstrada, num "instantinho" vais estar de novo no teu melhor, e provavelmente até a lutar e a conseguir melhores marcas, fruto de uma melhor forma!<BR/><BR/>Continuação das melhoras e ai... esse mergulho depois do treino deve ter sabido... <BR/><BR/>Um beijinho desde a margem sul do Tejo<BR/><BR/>Ana PereiraMaria Sem Frio Nem Casahttps://www.blogger.com/profile/07669487758278516195noreply@blogger.com