IV Meeting Blogger

No próximo sábado vai realizar-se em Constância o IV Meeting Blogger, um encontro de pessoas que, nutrindo gosto pela prática da corrida, aliam essa prática à partilha das suas experiências neste mundo do atletismo com o resto mundo através de blogues.
Sendo um dos responsáveis pela criação destes eventos, tendo mesmo assumido com o meu amigo Meixedo a organização da edição número dois, é com grande tristeza que me vejo impossibilitado de estar em Constância.
A circunstância de ainda estar impedido de correr por ordem médica faz com que não me sinta com a melhor disposição para me deslocar tão longe apenas para ver os outros correr. É certo que o dia seria ganho apenas pelo convívio com amigos tão extraordinários como o António, o Luis, o Joaquim, o Fernando, entre muitos outros, mas tenho a certeza de que compreendem que em tempos como aqueles que vivemos e com tais condições de ânimo, a minha ausência será compreendida e relevada por todos.

Deixando uma palavra especial ao Nuno Romão, organizador desta edição, quero desejar a todos os amigos um dia muito bem passado e apenas lhes peço que, no rescaldo deste encontro de Constância, fique já marcada a realização do V Meeting Blogger pois quero voltar a estes sadios encontros.

Jéssica e Dulce

As maratonas do último fim de semana proporcionaram exibições de grande classe por parte de algumas das nossas melhores atletas. Jéssica Augusto, a melhor fundista nacional da actualidade e que parece ter conseguido ultrapassar alguns bloqueios mentais que a impediam de se afirmar ao mais alto nível mundial, conseguiu um tempo verdadeiramente excepcional na Maratona de Londres: 2h24m33s! Esta marca coloca-a como a segunda melhor portuguesa de sempre e, atenta a sua idade, permite-nos acalentar a esperança de a ver brilhar ao mais alto nível no actual e no futuro ciclo olímpico.
Entretanto, Ana Dulce Félix também esteve em grande nível ao ser segunda em Viena com o excelente tempo de 2h26m30s, uma marca que a coloca na lista das melhores portuguesas de sempre. A progresão desta atleta tem sido notável, com resultados de grande qualidade em 10.000 metros na pista e em várias provas de cross e estrada em que tem participado, o que também deixa muito boas indicações para o futuro.
Com as performances de Jéssica Augusto, Ana Dulce Félix e Marisa Barros Portugal volta a ter um naipe de maratonista capaz de disputar qualquer prova, honrando assim as glórias passadas, nomeadamente os títulos alcançados por Rosa Mota e Manuela Machado.
Agora, só falta as meninas explicarem aos nossos atletas "como se faz", para ver se conseguimos, também no sector masculino, voltar a chegar ao topo.

Azar

Estando eu em avançado momento de preparação para a participação na Maratona de Blaye, eis que fui vítima de um problema de saúde que me está a impedir de treinar praticamente desde o início deste mês.
Em princípio o problema não é grave e a presença em França, no próximo dia 14 de Maio, não está em causa. No entanto, uma coisa é já certa: não estarei em condições de fazer uma prova de acordo com as expectativas que vinha alimentando face à evolução positiva nos treinos.
Assim sendo, o objectivo para Blaye é apenas um: terminar a prova!

A estreia em pista

No passado sábado fiz a minha estreia em provas de pista. Era uma coisa que já há algum tempo gostava de experimentar, mas quem nunca se tinha proporcionado, seja porque as provas disponíveis não são muitas, seja por falta de oportunidade.

No passado sábado tudo se conjugou para que esse meu desejo se concretizasse. A prova escolhida foi o Campeonato Regional de 10.000 metros da Associação de Atletismo do Porto (na qual estou filiado), que se realizou à tarde no Estádio Prof. Vieira de Carvalho, na cidade da Maia.

À partida não tinha grandes expectativas. Sabia que era um forte candidato ao último lugar e a minha única intenção era a de dar o meu melhor tentando aproximar-me o mais possível dos almejados 40 minutos.

Durante a manhã fiquei com a sensação de que iria ter de correr debaixo de chuva, o que não se veio a confirmar, pois o tempo melhorou ligeiramente da parte da tarde. Aliás, com a paragem da chuva e uma temperatura amena, as condições para correr eram boas.

Logo após a partida imprimi um ritmo na casa dos 4:00/Km para ver até onde conseguia aguentar a cadência que me permitiria atingir o grande objectivo. Infelizmente apenas o consegui no primeiro quilómetro, pois todos os seguintes foram feitos num ritmo entre os 4:05/4:10, com as excepção dos que mediaram entre o 6 e o 9, em que caí para casa dos 4:15. Apesar disso, o ritmo foi razoavelmente regular e, não forçando em demasia, senti-me sempre bem.

A contagem das 25 voltas para quem, como eu, cedo andava com bastante atraso face aos primeiros, era uma incógnita. Apesar da dúvida inicial, acabei por me adaptar bastante bem e nunca tive dúvidas quanto ao número de voltas. A este respeito devo louvar o papel dos juízes que, sempre que eu passava, me avisavam do número de voltas que ainda faltavam para o fim da prova.

Acabei a prova em 41:58, um tempo bastante razoável para mim, pelo que faço um balanço positivo desta experiência. Gostei de correr em pista e, sempre que me for possível, tentarei repetir.

As mudanças de vida e as maratonas

Todos conhecemos casos fantásticos de pessoas que, não se sentindo satisfeitas com o rumo das suas vidas (no todo ou em parte), tomaram decisões de mudança que, muitas vezes, as trouxeram até às corridas e às maratonas.
Não precisando de ir mais longe, lembro-me de belas histórias que conheci aqui na blogosfera, como a do Rui ou a do Pedro, apenas para citar dois de entre muitos exemplos que poderia dar.
Bom, ao que parece, há mais alguém que, estando a mudar de vida, já estabeleceu como objectivo nesta sua nova fase entrar no clube dos maratonistas. Neste caso específico é no clube DAS maratonistas.
Pois então seja benvinda Sra. D. Filipa. Se precisar de apoio, cá estaremos para a encorajar a ultrapassar as dificuldades que a preparação da primeira maratona sempre traz consigo!
Ah..., não sei com quem tem partilhado esta sua experiência, mas desejo que não lhe façam a pergunta que mais me irrita quando digo a alguém que vou correr uma maratona e me dizem:
- A sério que vais correr uma maratona? De quantos quilómetros?
Boa sorte amiga Filipa!

Os treinos

Depois de uma primeira quinzena "negra", em que o tempo para treinar foi muito pouco, estou a tentar recuperar a cadência de 4/5 treinos por semana, o que me permitirá fazer uma preparação equilibrada para a maratona de Maio.

Apesar desse contratempo, tenho cumprido os treinos longos com bastante assiduidade e sinto que os resultados dessa aposta se estão a fazer sentir. Para além de estar a ganhar uma habituação cada vez melhor à alimentação (cubos de marmelada e gel), tenho vindo a melhorar a minha resistência, o que já se fez sentir na Corrida do Dia do Pai, em que fiquei a apenas 66 segundos do meu melhor tempo aos 10 km.

Ontem fiz um treino de 34 km, cumprindo um percurso entre Vila do Conde e a Póvoa de Varzim idêntico ao do treino de 8 de Março. As diferenças foram as seguintes:
- Ontem fiz 2h48m30s e no dia 8 de Março tinha feito 2h51m02s;
- Ontem comecei mais devagar (primeiros 10 km sempre acima de 5:00/Km) enquanto que no dia 8 tinha começado ligeiramente mais rápido;
- O tempo de corrida aos 25Km de ontem era exactamente o mesmo do dia 8 de Março;
- Ontem fiz os últimos 9 km cerca de 2m30s mais rápido do que no dia 8 de Março;
- Ontem acabei menos desgastado do que no dia 8 de Março!

Corrida do Dia do Pai

Este ano voltei a fazer a Corrida do Dia do Pai. É uma prova de que gosto bastante, mas que, por razões diversas, já não fazia desde 2008.

Num ano em que tenho competido muito pouco, esta era uma boa oportunidade para "medir" o meu actual estado de forma, embora as duas últimas semanas tenham sido bastante negativas em termos de disponibilidade de tempo para treinar...

A prova correu-me bem. Na passada semana tinha feito um treino de 34 km no dia de carnavel (terça-feira) e, por isso, sabia que não estaria nas melhores condições para uma grande marca. Contudo, acabei por conseguir um resultado interessante o que me anima bastante.

Comecei a prova um pouco rápido. Tendo partido à frente, é sempre difícil escapar à tentação de começar rápido. Apesar disso, fiz o primeiro quilómetro a poucos segundop abaixo dos 4 minutos, o que não é muito exagerado. A partir daí procurei "estacionar" num andamento entre os 4:00 e os 4:10/km. Consegui aguentar assim até metade da prova.

Depois disso, senti algum cansaço muscular e tive de baixar um pouco a intensidade, tendo feito a segunda metade sempre entre os 4:20 e os 4:30/km. Tive pena de não conseguir manter a cadência, mas não dava mesmo.

Acabei a prova com o tempo final de 42:12, tendo sido o 258º atleta classificado num total de 2.215 atletas que completaram a prova. Comparando com a Corrida dos Reis de Vila Nova de Gaia, ocorrida há 2 meses, consegui melhorar mais de 2 minutos, o que mostra uma boa evolução.

Agora, é continuar a treinar, pois já só faltam 2 meses para a Maratona!