No domingo vai haver treino longo. Está previsto um percurso com cerca de 30 Km, corridos a um ritmo constante na ordem dos 5:00/Km. Para já estão convocados este que vos escreve e o João Ferreira. Quem estiver interessado em juntar-se pode aparecer entre as 07.30h e as 07:45h de Domingo junto ao Forte de S. João Batista em Vila do Conde, local de partida e chegada.
Está garantido um banho no Oceano Atlântico no final!
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2 comments:
Caro M. Paiva,
è assim mesmo, os "campeões" não se fazem à sombra.
Vai ser um bom treino, de certeza.
Para si e para aqueles que o vierem a acompanhar, desejo que tudo corra bem e que o treino sirva para atingir os objectivos propostos.
Também conto fazer um treino longo no próximo domingo (26 kms. a 6 m/Km). Cada um faz o que pode, não é?
Abraço
José Alberto
Viva,
Isso é que é trabalhar no duro!!!
Acabo de chegar de um treininho leve de 9,600 Km, nas calmas!
Então um bom treino para amanhã.
Abraço,
Luís Costa
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