Estamos hoje a 15 dias da Maratona do Porto. Apesar de já não ser a primeira vez que irei enfrentar a distância, não nego a existência de alguma ansiedade com o aproximar do grande dia.
Olhando para a forma como me sinto e para os resultados alcançados nas Meias Maratonas de Ovar e SportZone, sinto algumas razões para acreditar que conseguirei um resultado em linha com o de 2008 ou, talvez, ligeiramente melhor. De qualquer forma numa prova com as características da Maratona nada se pode prometer...
Hoje fiz uma sessão de séries: 10 vezes 1 minuto à média de 3:15/Km com um intervalo de um minuto a 7:30/Km. Senti-me bastante bem, embora tivesse feito as últimas repetições com algum esforço.
Na próxima semana estarei ausente, em férias, mas conto treinar todos os dias. Será uma semana em que começarei a desacelerar no ritmo dos treinos para depois entrar na última semana e fazer o chamado "Descanso activo"!
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6 comments:
Olá Miguel!
Estamos a 15 dias do grande dia.
A preparação entra agora na derradeira fase.
Espero que a preparação corra bem e que dia 8 a Maratona decorra dentro da normalidade.
Grande abraço,
Luís mota
Vai correr tudo bem, mas a ansiedade não faz mal a ninguém, é sinal de responsabilidade e respeito pela distância.
Boas e merecidas férias.
Abraço.
e eu amanhã vou a Lousada fazer 10km. Não me apetece lá muito até porque ainda hoje lá fui com o Kiko (zero golos sofridos) e chove que se farta, e um tipo diz que vais para rolar mas depois não resiste ... enfim.
É necessário é calma.
Dia 8 tudo correrá bem, só espero que o tempo ajude.
JCBrito
Viva,
Sempre bons treinos e muita dedicação!Estou a tentar reactivar a forma, a ver vamos...
Um abraço
Luis
Olá Miguel,
E agora só falta uma semana! Tb já não consigo pensar em mais! Tb tirei uns dias de férias para poder "concentrar-me"!
Abraço
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