Corrida pelo Desporto Limpo

Correu-se ontem a primeira edição da Corrida/Caminhada pelo Desporto Limpo, uma nova prova que entra no calendário com a chancela da RunPorto. Com uma distância curta (de 7 Km) a prova apresenta-se com o propósito de chamar gente nova às corridas o que, a avaliar pela primeira edição, foi conseguido. De acordo com os dados da organização foram mais de 5.000 aqueles que estiveram na manhã de ontem em Matosinhos para se entregar à corrida/caminhada.

Continuando numa "fase negra" em termos de dedicação aos treinos, lá me apresentei sem outras ambições senão as de me integrar na festa e de gozar com aquele ambiente fraternal que as corridas sempre proporcionam. Em termos competitivos sabia que não era possível alcançar bons tempos.

Integrado na longa coluna de participantes, comecei bem atrás, o que causou algumas dificuldades no início, pois tive de ultrapassar muita gente no primeiro quilómetro, que foi percorrido em 4:47. A partir daí, e já com a possibilidade de correr sem ter de, constantemente, ultrapassar atletas mais lentos, decidi correr a um ritmo na casa dos 4:30/km. O objectivo era o de conseguir correr em ritmo adequado às minhas capacidades actuais de tal forma que não sentisse uma quebra na parte final, como me tem acontecido nas últimas experiências.

Como a prova era curta e o percurso totalmente plano o objectivo foi cumprido sem grandes dificuldades e até deu para forçar um pouco no último quilómetro, que foi cumprido em 4:17. Acabei com 31:37 para os 7.000 metros exactos do percurso, cumprindo assim com o objectivo inicial.

Quanto à prova em si penso que foi um grande sucesso, pois contou com a adesão de muita gente (notava-se a presença de muita gente "nova" nas corridas) e que se divertiu bastante. Aliás, a alegria dos participantes era bem notória nas faces de todos, seja pelas sensações individuais de cada um, seja pela alegria de integrar a imensa coluna azul (cor das camisolas do patrocinador oficial da prova) que tingiu as ruas de Matosinhos.

Corrida das Festas de Cidade do Porto

Este ano voltei a estar presente na Corrida das Festas da Cidade do Porto. Trata-se de uma excelente prova, com uma organização que melhora a cada ano e que tem um percurso fácil (totalmente plano) e muito bonito.

A minha prova foi idêntica à do ano passado. Fruto de atravessar uma fase em que tenho treinado muito pouco, escontro-me numa forma pouco recomendável. Infelizmente fiz de conta que não sabia disto e comecei bastante rápido para as minhas actuais possibilidades.

Fiz os primeiros 5 Km em menos de 22 minutos e passei aos 10 Km abaixo dos 45 minutos. Com estes andamentos demasiados fortes ressenti-me muito no último terço da prova, tendo acabado com 1h12m20s, um tempo fraco mas que espelha o meu momento actual.

Com este panorama vou ter de abandonar a ideia de estar presente em Melides no dia 1 de Agosto para participar na UMA. É uma decisão que apenas adia um projecto por algum tempo, já que não desisto de, um dia, fazer essa prova.

Entretanto vou tentar recomeçar a treinar com mais assiduidade, pois há Maratona do Porto em Novembro e é necessário chegar lá em boas condições!

Aniversário da U D Beiriz

A União Desportiva de Beiriz cumpriu este ano 25 anos de actividade. Para assinalar a efeméride esteve marcada uma prova de atletismo no passado dia 21 de Fevereiro, para a qual eu estava inscrito. Infelizmente, a ameaça de temporal levou a que a organização tivesse, prudentemente, decidido adiar a prova para data posterior.

Por vicissitudes diversas, a prova acabou por ser transferida para o dia de ontem, 6 de Junho. Creio que a razão de ser deste tão grande atraso se fica a dever ao intenso calendário do Plano de Promoção do Atletismo que a CM da Póvoa de Varzim organiza há muitos anos e no qual a UD de Beiriz está envolvida.

Estas provas, de cariz genuinamente popular, são das que mais gosto de participar. É verdade que lhes falta quase tido em termos de condições: não há chips para controlar os tempos, a estrada não está vedade, não há grande "espectáculo", etc. No entanto, o que lhes falta nestas coisas sobra-lhes em dedicação e empenho dos humildes organizadores, em boa vontade para que tudo corra pelo melhor e, essencialmente, na alegria das crianças a correr.

Ontem também foi assim. Às 09.30h da manhã lá estava com a Joana que, mais uma vez, também correu. O seu escalão (Pinguins) costuma ter cerca de 30 participantes (entre meninos e meninas) que, desde os 3 anos, se entregam a corrida com a alegria de mais uma descoberta na sua tenra experiência de vida. Esta foi a terceira experiência da Joana e, mais uma vez, mostrava-se muito contente quer antes quer depois da sua corrida. Claro que eu também fiquei muito contente por ter estado a correr ao seu lado!

A prova dos seniores, juntamente com a dos juniores e veteranos tinha uma distância anunciada de 4 Km e teve cerca de 50 participantes. Como é evidente, trata-se de uma distância muito curta e na qual tenho muito pouca experiência. O percurso não tinha inclinações muito grandes e o tempo, embora quente, não chegava para incomodar muito.

Comecei em bom ritmo, fazendo o primeiro quilómetro em 3:45, aproveitando uma ligeira descida, o que me deixava classificado entre os 10/15 primeiros. Depois dessa fase não consegui aguentar o ritmo e acabei por resvalar para ritmos entre os 4:10 e os 4:20. Com esta quebra de ritmo acabei por descer algumas posições, terminando em 22º lugar com o tempo de 18:25 para os 4.450 metros do percurso (tempo e distância do Garmin).

Este resultado é o espelho de um período de treinos menos regulares do que aquilo gostaria e, essencialmente, da falta de treinos de séries. De qualquer forma fiquei satisfeito com a minha prova e com vontade de regressar no próximo ano. Quanto aos treinos, veremos se consigo aumentar um pouco mais a regularidade, o que não tem sido nada fácil.

Comparando com este...

... o Dean Karnazes é um menino!

Meia Maratona do Douro Vinhateiro - A falta e os excessos

No passado domingo correu-se a Meia Maratona do Douro Vinhateiro. Para além de nós, que gostamos de corridas e, por isso, andamos sempre informado das provas que se vão realizando um pouco por todo o país, desta vez todos os portugueses ficaram a saber que houve uma meia maratona no fim de semana.

Será que a prova ficou famosa por ter conseguido juntar muitos participantes? Será que ficou famosa por ter permitido a obtenção de algum record ou alguma marca de qualidade? Não, nada disso. A prova ficou famosa por duas coisas: porque faltou o abastecimento de água aos atletas e porque todos os noticiários televisivos falaram do assunto com reportagens mostrando a indignação dos atletas.

Sobre o assunto deixo duas notas. A primeira para lamentar a falha da organização. Quem trabalha para montar uma prova com a pretensões daquela, que até anúncios de televisão incluiu no plano de promoção, não pode falhar num aspecto tão básico como este. Fica mal e descredibiliza todo o trabalho que, muitas vezes, demora anos a fazer. Pior do que isso, parece-nos a todos muito mal que se cobrem inscrições tão caras para depois haver este tipo de erros.

A segunda é para lamentar, igualmente, a projecção que foi dada a este assunto. Lamento que as televisões e a maioria dos jornais que praticamente ignoram o atletismo que se pratica pelas pistas, ruas, estradas e montanhas deste país tenham sido tão afoitas na disponibilização de alargado espaço em horário nobre que apenas transmitiu imagens do que de mal aconteceu. Eu, que vi a reportagem mais do que uma vez, fiquei sem saber quem ganhou a prova, qual o tempo que fez, etc. Aliás, tudo isto foi feito de tal forma que alguém que andasse distraído até ficaria a pensar que em Portugal só se correm duas meias maratonas: a da ponte 25 de Abril e a do Douro, pois são as únicas com direito a reportagem nos telejornais. Com isto quero apenas dizer que seria bom que as televisões não fizessem reportagens de provas de atletismo apenas quando acontecem estas coisas, mas sim sempre as as provas atinguem uma determinada dimensão e nível técnico.

II Meia Maratona da Areia - A minha prova

Em primeiro lugar quero referir que esta meia maratona tinha um significado especial, já que seria a 10ª vez que iria correr a distância. Apesar de já correr há algum tempo, a verdade é que o número de meias maratonas que tenho no meu curriculum ainda é relativamente pequeno, pelo que o alcançar da dezena não deixa de ser um marco.

Apesar de ter treinado muito pouco ultimamente, na semana anterior à prova já tinha retomado uma regularidade de treinos razoável, tendo inclusivamente feito um excelente treino na quarta-feira (daqueles que nos dão confiança), o que me deixava animado e com vontade de fazer uma boa prova.

Embalado nesse optimismo, decidi que iria começar a prova lançando-me em ritmos na casa dos 4:30/Km. Foi o que fiz nos primeiros dois quilómetros. Sentia-me bem, mas rapidamente percebi que aquele ritmo não seria possível de manter por muito mais tempo. Afinal, e ao contrário do que muitos colegas me tinham dito, a areia da Costa da Caparica era bem diferente do piso de estrada! No final, os que haviam participado na prova do ano anterior disseram-me que este ano a areia estava mais solta...

Refeitos os planos, decidi então estabilizar a minha corrida no ritmo de 4:45/Km, o que fiz com facilidade até ao retorno, tendo passado com pouco mais de 47 minutos aos 10 quilómetros.

Quando demos a volta e iniciamos o trajecto de regresso, deparei-me com algo de novo: os efeitos do vento. Se na primeira metade nem davamos por ele, pois batia suavemente nas nossas costas, na segunda metade a coisa era diferente. Mesmo não sendo um vento intenso, tratava-se de um obstáculo adicional que teriamos de enfrentar. Apesar da vontade de manter o mesmo ritmo que levava, tive de me resignar a uma redução da cadência, passando a rolar sempre acima dos 5:00/Km.

Nesta fase passei meia dúzia de atletas, mas também fui sendo passado por outros, num saldo claramente negativo. Julgo que terei perdido uns 20 a 30 lugares na classificação ao longo da segunda metade da prova. Nesta fase tive a minha pior parte pouco depois dos 15 quilómetros, já que devo ter bebido água a mais e o meu estômago ressentiu-se, o que me obrigou a reduzir o andamento durante algum tempo. Foi nesta fase que fui ultrapassado pelos Cyberunners Ricardo Batista (primeiro) e Vitor Veloso (depois) que me ganharam algum avanço.

Depois de recuperar das dores abdominais, consegui subir ligeiramente o ritmo, tendo feitos os últimos 2,5 quilómetros em crescendo, de tal forma que cheguei mesmo a alimentar a esperança de re-alcançar os dois colegas de equipa, o que acabou por não ser possível.

Já como a meta em "ponto de mira" fiz apelo às últimas energias para a subida do areal, sempre a controlar o atleta que me perseguia e a esboçar um ligeiro sprint que era impossível de por em prática com aquela areia seca e muito solta. Acabei com o tempo de 1h45m05s no meu relógio (1h45m17s oficiais), satisfeito com o meu desempenho e com a prova, a cuja organização nada de mau tenho a apontar.

III Meeting Blogger

Em conjunto com a Meia Maratona da Areia, decorreu ontem na Costa da Caparica o III Meeting Blogger, evento que juntou alguns dos atletas portugueses de pelotão que, para além de correr ainda se dão ao "trabalho" de ir escrevendo qualquer coisa em blogs, numa bela jornada de convívio e confraternização.

Foi com enorme satisfação que lá estive e, antes de fazer uma reportagem mais pormenorizada (quando houver tempo), quero deixar já um abraço a todos, muito especialmente aos organizadores do evento, o Joaquim Adelino e o Fernando Andrade.

Quanto à Meia Maratona da Areia, correu-me bem, dadas as circunstâncias. Acabei em 91º da classificação geral (entre 335 atletas), com o tempo de 1h45m17s