Hoje voltei a treinar. Foram mais 10 Km que, desta vez, já consegui fazer em 48m50s. Mas mais importante do que ter feito um tempo melhor do que o da passada quinta-feira foi ter sentido leveza ao correr, o que aconteceu pela primeira vez desde que parei devido à pubalgia.
Nos poucos treinos que fiz ultimamente e que aqui tenho relatado, a corrida parecia que não me estava a "sair" com a naturalidade de antes. Ficava com a sensação de que estava a forçar a corpo a algo que não era natural... Ora, hoje, para além de não ter sentido dores, comecei a sentir o corpo mais solto e a corrida a deixar-me aquela sensação de prazer que antes tinha.
Como compreendem, com estas coisas o ânimo melhora substancialmente e faz-nos acreditar que a recuperação possa estar próxima.
PS - Decorreu hoje em Vigo a Meia Maratona local. O meu amigo e habitual colega de treinos, o João ferreira esteve presente e conseguiu um resultado fabuloso, pulverizando o seu record pessoal em mais de 10 minutos!!! Fez o tempo oficial de 1h25m30s! Está de parabéns!
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8 comments:
Olá Miguel!
Correr 10 km nesse treino já começa a dar vontade de o fazer com mais companhia.
Vai decorrer em Constância, dentro de 2 semanas, uma prova de 10 km todos planos. Seria uma boa oportunidade para regressar e fazias o treino em clima de festa e certamente com boa companhia. Pensa nisso.
Grande abraço,
Luís Mota
Temos que lá ir pró ano. O pessoal daqui do parque foi todo, como aliás vai todos os anos. Levaram 2 camionetas, com gente de vários clubes. Uma festa
Olá amigo Paiva.
Isso já está excelente. Não é um bom exemplo, mas hoje aos 10 kms passei com esse tempo em Salvaterra de Magos, e bem sei o que custou, por isso digo que isso está a afinar.
Parabéns ao João Ferreira, 10 m. de uma só vez merece de facto realce.
Abraço.
Olá Miguel
bom que as coisas começam a ir ao lugar, vai com calma que ainda tens muitas boas corridas para fazer.
Transmite os meus parabéns ao teu colega de treinos,João Ferreira, extraordinário o resultado dele, é que tirar 10' a um tempo de 1h45' não é a mesma coisa que tirar os
10' a um tempo de 1h35'. Excelente mesmo.
Continuação de boa recuperação e de corridas.
Abraço.
Olá Miguel,
A recuperação tem de ser feita com calma e tranquilidade, mas é estas pequenas coisas que nos dão ânimo.
Continuação de boa recuperação e felizes treinos, agora não te esqueças do reforço muscular.
Olá Miguel,
Aos poucos a forma vai voltando!
Parabéns ao João!
Como vocês tinham marcas muito parecidas nesta altura também seria esse o teu tempo aproximado na Meia Maratona!
É uma questão de tempo e se correr tudo bem na Meia de Matosinhos já vais estar a este nível !
Abraço
Hi Miguel
I am so happy that you are finally getting back to your routine. That means you are recovering.. which is awesome.
10k while still recovering is absoolutely great. But be careful and go slowly..
Big kiss
Sandra
Miguel,
Aproveito para desejar a continuação de uma boa recuperação.
Pelo que leio estás no bom caminho!
Cautelas e caldos de galinha como dizem cá os mais antigos nunca fizeram mal a ninguém.
Sei que é bastante difícil, porque o bichinho da corrida não para mesmo quando estamos lesionados. O melhor é seguir o que o corpo manda e nunca o que a cabeça pensa!
Abraço
José Capela
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