Sunday, 8 March 2009

Está a melhorar!

Hoje de manhã voltei a fazer um treino curto. Foram apenas 7 Km na marginal entre Vila do Conde e a Póvoa de Varzim num ritmo que estava previsto fosse lento.
Acabei por correr a distância em 31m59s, o que até acaba por ser um ritmo bem elevado para quem não treina há um mês. Esta coisa de ter muita vontade de correr impede-nos de andar devagar conforme era suposto...

O importante é que me senti muito melhor do que na passada semana. A dor abdominal praticamente não se fez sentir durante a corrida. Embora sinta que não estou recuperado (a dor não apareceu, mas "percebe-se" que há qualquer coisa que não está muito bem), fiquei muito satisfeito com a minha reacção, o que me faz acreditar que, talvez no final de Março, possa regressar à normalidade dos treinos.

Amanhã há mais fisioterapia!

9 comments:

Mark Velhote said...

Olá Miguel,

É isso! Ir com calma, controlar a vontade de carregar no acelerador para que este tempo de recuperação não se perca!

Desejo-te mais uma vez as melhoras rápidas para ver se em Abril já podes regressar às provas novamente!

Abraço

BritoRunner said...

Boa continuação

Em Abril, Maio e nos meses seguintes existem muitas provas.

Espero um rápido regresso à rotina, ou seja aos treinos.

Abraço
JCBrito

Ricardo Baptista said...

Olá Miguel,
A recuperação tem de ser feita com calma, sem pressas. Não te esqueças que quando "voltares" também tem de ser com calma.
Um abraço, boa recuperação total.

luis mota said...

Olá Miguel!
Ainda bem que estás a melhorar. Lembrei-me de ti ontem. Com o António Almeida comentamos que se estivesses bom provavelmente também estarias presente.
Já agora, cuidado com os entusiasmos. Lembraste da rapidinha!... A da passadeira!
Grande abraço,
Luís Mota

Anonymous said...

Olá Miguel
bom que estás a melhorar, ontem em Tomar falámos de ti e de outros companheiros presentes no 1º Meeting Blogger...
Grande abraço,
António

Xampa said...

ótimas notícias !!!!!
realmente, correr devagar é complicado. ainda mais para quem não corre há tempos.

Maria Sem Frio Nem Casa said...

Continuação das melhoras Miguel, mas não te esqueces que uma parte depende de ti!

Um beijinho e vai com calma, para te curares depressa!

Ana

joaquim adelino said...

Olá amigo Miguel.
Boas notícias que chegam até nós, isso agora vai desaparecendo sem que se aperceba, continue a respeitar os sinais que o corpo vai dando e também das pessoas que estão a ajudá-lo a ultrapassar esse incómodo problema.
Você tem sido um ótimo amigo que vem visitando os blogs com alguma frequência, assim vai ajudando a ultrapassar o seu impedimento temporário, que imagino lhe deverá estar a custar um pouco.
Da minha parte agradeço.
Um abraço.

José Capela said...

Olá, Miguel

A pressa é inimiga da perfeição!

Vai com calma para depressa debelares a lesão.

Abraço e as melhoras!

José Capela

 
Free counter and web stats