Estamos a quase dois meses da Maratona do Porto e a minha preparação está a correr bem. Este mês tenho conseguido cumprir um programa de treinos bastante intenso e as sensações têm sido boas.
Hoje cumpri o treino longo da semana, fazendo 26,6 km em piso de paralelo com algumas inclinações ligeiras (de Vila do Conde a Labruge e regresso) e acabei muito bem. Foram 2h22m, sendo que corri mais rápido na segunda metade o que, para mim, é sempre um bom indicador do estado de forma e da boa gestão do esforço.
No final do treino, aproveitando o fantástico dia, lá me atirei a uns bons mergulhos na Praia da Sra. da Guia, conforme podem ver.
.JPG)
1 comment:
Oh Miguel, esses mergulhos se já por si sabem sempre bem, depois de um "bom" treino então...fantásticos!
Fico contente de tudo se estar a encaminhar para fazeres mais uma Maratona. E eu lá estarei de novo, e de novo não será ainda este ano para fazer a Maratona, mas participarei.
Beijinho e continuação de bons treinos e bons mergulhos
Post a Comment