Séries

Já há mais de um ano que não fazia séries. Hoje fiz 10 repetições de 1 minuto a 3:30/km com um intervalo de 1 minuto a 7:30/km e custou-me bastante. Acho que a partir da terceira repetição já só pensava no final do treino, mas apesar do sacrifício, lá consegui cumprir com o objectivo que tinha para hoje.
Estes treinos de séries são muito importantes para elevar a nossa capacidade, mas custam muito.