- Esta hora não é boa para treinar, Miguel - dizia um bom amigo quando me viu a correr à uma da tarde de um dia quente de verão.
Acho que esse bom amigo se referia a algumas sensações que tive durante o treino. A garganta estava super seca, certamente por ter de respirar aquele ar quente, e o calor provocava um cansaço maior do que o normal. Bem vistas as coisas, acho que o meu amigo tem toda a razão e que treinar à uma da tarde de um dia quente de verão não é bom.
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2 comments:
Qualquer hora é boa para treinar, desde que seja com vontade e paixão! :)
Bem pode não ser o mais indicado do ponto de vista fisiológico mas não havendo alternativa é muito melhor que não treinar. Depois é procurar tomar algumas medidas com beber água durante o treino, usar chapéu e molhar o mesmo durante o treino e tentar procurar as sombras.
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