Hoje fiz um treino de 45 minutos no qual corri 9 Km certos. Um treino aparentemente banal como este tem, contudo, algo de especial que me apetece partilhar convosco.
Desde o dia 14 de Janeiro que não fazia um treino de séries. É verdade que foi uma coisinha bastante leve (10 repetições de 1 minuto ao ritmo de 3:45/Km com intervalos de 1 minuto a 6:30/Km), mas acreditem que me senti muito bem, o que me deixou bastante satisfeito!
A primeira semana de preparação para a Maratona do Porto já lá vai, estando registados 7 treinos e 68 Km de corrida.
Já só faltam 121 dias para a Maratona do Porto!
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9 comments:
Viva Miguel,
Excelente! Isso está a melhorar e o facto de te sentires bem depois dos treino é altamente motivador!!
(Com um bocadinho do sorte e tenho companhia para o meu objectivo!)
:-D
Abraço
Olá Miguel
a primeira semana já lá vai, 7 treinos e 68 km de corrida, nem em sonhos chego ao esses números.
Continuação de bons treinos.
Abraço,
António
Boas Miguel,
Com esse volume de treinos vou ver-vos na partida (a ti e a Mark) e depois adeus... volto a comprimentar-vos quando nos cruzarmos no percurso até à Afurada ou até ao Freixo depois dos retornos.
:) Pois... eu lá estarei, com muito prazer, para esse cumprimento.
Vamos com calma. O entusiasmo e a vontade são grandes, mas para já não posso assumir objectivos tão ambiciosos como os do nosso amigo Mark!
No final de Agosto já terei uma ideia mais concreta.
MPaiva
O número de kms por Semana já está excelente.
Oxalá continue tudo a correr bem como até ao presente.
Agradeço também a força que o meu amigo me tem transmitido, certamente estará no meu pensamento naqueles momentos mais difíceis em que tenha de recorrer a esta força invisível que tenho recebido de muitos amigos.
Um abraço.
Pois eu, séries nem vê-las.
Olha, corre praí o boato de que os bloggers do Norte vão organizar ainda não se sabe bem o quê para receber os do Sul, Centro, Ilhas e Províncias Ultramarinas, na véspera da Meia da Sport-zone. Também consta que foste nomeado voluntário para a organização da coisa. Consta ainda que a ideia saiu das cabeças de 3 tipos que fizeram no domingo a Meia de Matosinha.
Está lançado o veneno :)
Se consta está constado!
Tu que lá estiveste diz-me quem são os outros para começarmos a preparar a coisa!
abraço
MPaiva
Pá, o Mark e o Capela, mas consta-me que este último está com limitações de tempo.
Olá Miguel!
O caminho certo para a grande competição.
Votos de uma boa preparação para a “prova rainha”.
Luís Mota
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