Thursday, 9 July 2009

Séries

Hoje fiz um treino de 45 minutos no qual corri 9 Km certos. Um treino aparentemente banal como este tem, contudo, algo de especial que me apetece partilhar convosco.
Desde o dia 14 de Janeiro que não fazia um treino de séries. É verdade que foi uma coisinha bastante leve (10 repetições de 1 minuto ao ritmo de 3:45/Km com intervalos de 1 minuto a 6:30/Km), mas acreditem que me senti muito bem, o que me deixou bastante satisfeito!

A primeira semana de preparação para a Maratona do Porto já lá vai, estando registados 7 treinos e 68 Km de corrida.

Já só faltam 121 dias para a Maratona do Porto!

9 comments:

Mark Velhote said...

Viva Miguel,

Excelente! Isso está a melhorar e o facto de te sentires bem depois dos treino é altamente motivador!!

(Com um bocadinho do sorte e tenho companhia para o meu objectivo!)

:-D

Abraço

Anonymous said...

Olá Miguel
a primeira semana já lá vai, 7 treinos e 68 km de corrida, nem em sonhos chego ao esses números.
Continuação de bons treinos.
Abraço,
António

Rui Pena said...

Boas Miguel,

Com esse volume de treinos vou ver-vos na partida (a ti e a Mark) e depois adeus... volto a comprimentar-vos quando nos cruzarmos no percurso até à Afurada ou até ao Freixo depois dos retornos.

:) Pois... eu lá estarei, com muito prazer, para esse cumprimento.

MPaiva said...

Vamos com calma. O entusiasmo e a vontade são grandes, mas para já não posso assumir objectivos tão ambiciosos como os do nosso amigo Mark!

No final de Agosto já terei uma ideia mais concreta.

MPaiva

joaquim adelino said...

O número de kms por Semana já está excelente.
Oxalá continue tudo a correr bem como até ao presente.
Agradeço também a força que o meu amigo me tem transmitido, certamente estará no meu pensamento naqueles momentos mais difíceis em que tenha de recorrer a esta força invisível que tenho recebido de muitos amigos.
Um abraço.

João Paulo Meixedo said...

Pois eu, séries nem vê-las.
Olha, corre praí o boato de que os bloggers do Norte vão organizar ainda não se sabe bem o quê para receber os do Sul, Centro, Ilhas e Províncias Ultramarinas, na véspera da Meia da Sport-zone. Também consta que foste nomeado voluntário para a organização da coisa. Consta ainda que a ideia saiu das cabeças de 3 tipos que fizeram no domingo a Meia de Matosinha.
Está lançado o veneno :)

MPaiva said...

Se consta está constado!
Tu que lá estiveste diz-me quem são os outros para começarmos a preparar a coisa!

abraço
MPaiva

João Paulo Meixedo said...

Pá, o Mark e o Capela, mas consta-me que este último está com limitações de tempo.

luis mota said...

Olá Miguel!
O caminho certo para a grande competição.
Votos de uma boa preparação para a “prova rainha”.
Luís Mota

 
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