Maratona do Porto - Balanço da preparação e expectativas

Fiz hoje o último treino incluído no plano de preparação para a 6ª. Maratona do Porto que irá realizar-se no próximo domingo. Foram 30 minutos corridos a um ritmo muito baixo e que mais não visaram senão manter uma certa actividade numa semana que já foi de "descompressão".

Desde o início de Julho, quando "decretei" oficialmente aberta a preparação para a Maratona do Porto fiz quase 70 treinos (incluíndo duas provas) num total de 890 Km de corrida. Pelo meio houve duas semanas em que praticamente não corri (primeira quinzena de Agosto). Este facto demonstra que fiz uma preparação relativamente cautelosa, não tendo abusado em cargas demasiado elevadas como tinha feito, por exemplo, no ano passado.

Neste momento sinto-me razoavelmente bem preparado face às minhas capacidades potenciais e às circunstâncias em que estive envolvido este ano, nomeadamente em termos físicos. Os treinos longos que fiz e que me correram bem e as boas sensações que tive na Meia Maratona SportZone deixam-me com algum optimismo para a prova.

Por isso mesmo, irei lançar a corrida em ritmos que me permitam conseguir um tempo abaixo das 3h30m (correndo a uma média de 4:50/5:00 por Km), gerindo a energia conforme me for sentido. Creio que, neste aspecto, a experiência do ano anterior poderá ajudar alguma coisa, pois o pós-30 Km já não será totalmente desconhecido como era quando corri a minha primeira maratona.

Neste momento a maior preocupação que tenho é com o tempo, pois a perspectiva de existência de vento é algo perturbadora, já que o percurso na zona marginal e ribeirinha exponencia os efeitos negativos para os atletas. Quanto ao resto nada há a temer, pois o que deveria ter sido feito já o foi, restando apenas esperar pelos resultados.

Para finalizar deixo uma palavra de incentivo aos meus amigos que também alinharão na prova, sem me esquecer que lhes devo um agradecimento pelo apoio que me têm dado, especialmente na fase mais complicada por que passei.