Concluí hoje a minha preparação para a Maratona do Porto do próximo domingo. A partir deste momento, só voltarei a calçar as sapatilhas quando for para correr a prova!
Em termos de números posso resumir a preparação desta forma:
Primeiro treino: 31/07/2012
Último treino: 26/10/2012
Nº. de treinos: 65
Quilómetros percorridos: 877,9
Nº de treinos com mais de 20 km: 12
Nº de treinos com 30 ou mais km: 4
Peso actual: 81 kg
O balanço global da preparação é muito positivo. O plano de treinos foi delineado de forma a garantir um crescendo gradual de forma e hoje sinto-me muito bem e confiante para a prova. Veremos se consigo gerir bem o esforço e se, no dia, tudo sai conforme os planos.
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1 comment:
Miguel... uma EXCELENTE MARATONA, é o que te desejo desde já!!! Pode ser que te veja por lá...mas deixo já os meus votos e a minha força para concluíres mais uma Maratona!
Amanhã lá estaremos na Expo Maratona e domingo...Porto, claro!
Bom descanso até lá.
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