Depois de uma paragem forçada de 8 dias sem correr, hoje voltei aos treinos. Foram 35 minutos de corrida, nos quais consegui percorrer 7,4 Km, o que dá uma média de 4:44/Km.
Senti-me bem, o que me faz acreditar que este precalço está prestes a ser completamente ultrapassado.
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3 comments:
Tenha cuidado, não precisa chegar em forma a Tomar,rs.
Mas atenção, se quer recuperar não exagere.
Bons treinos
Olá Miguel!
Espero que recupere rapidamente.
Estou a ver que domingo estou tramado. Acho que vou para a caminhada!
Grande abraço,
Luís Mota
Oi Miguel
Que bom que você voltou a correr. Eu estou para devido a uma lesão no tornozelo a mais de 2 semanas e ainda não estou recuperada. Vou voltar a correr (tentar) apos meu regresso do Brasil.
Cuidado amigo. Se não esta totalmeente recuperado não corra. Eu aprendi a minha lição; melhor ficar um tempo sem correr e se recuperar totalmente a arricar um ano inteiro fora das pistas.
Um beijo grande e um felin Natal para voce e a sua familia.
Estarei passando o Natal e o ano novo visitando o Rio de Janeiro, minha cidade natal.
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