Depois da festa...

... o trabalho. Foi assim que, depois da prova do passado fim de semana, regressei aos treinos, não sem ter deixado um dia para descanso (na segunda-feira). Ontem o treino consistiu numa sessão de 60 minutos a rolar calmamente e hoje houve 5 vezes 5 minutos ao ritmo de 3:45/Km, com intervalos de 5 minutos para recuperar (a 6:00/Km). Foi um treino que fiz sem grande dificuldade, o que significa que as próximas séries de 5 minutos deverão ser feitas a um ritmo superior.

E já só faltam 31 dias para a Maratona do Porto!