Alimentação

A correcta alimentação deve ser um aspecto central nas preocupações dos atletas. No caso da maratona esta deve ser redobrada, pois o consumo de energia durante a prova é enorme, pelo que o corpo deve estar convenientemente preparado para lidar com essa situação.

Durante os 3 meses da minha preparação, confesso, não fiz nenhuma alteração aos meus hábitos alimentares. Só para exemplo vejam lá que na quarta-feira, quando vinha de Lisboa em viagem para casa, parei na Meta dos Leitões, na Mealhada, para jantar um bom leitãozinho acompanhado pelo vinho espumante da região e ontem ao almoço não perdoei as Tripas à Moda de Porto que, à quinta-feira, são divinais no Restaurante da Fundação Cupertino de Miranda!

Como é evidente, acredito que esta não seja a dieta mais aconselhável para a preparação de uma maratona. Por isso mesmo, e porque, pelo que fui lendo, o que é verdadeiramente importante em termos alimentares, é o que se passa na última semana antes da prova, vou seguir os conselhos que me têm chegado.

Assim, a partir de segunda-feira, vai haver massa e arroz todos os dias, e as Tripas à Moda do Porto ou o Leitãozinho terão de esperar... para a comemoração! Se houver motivos para tal, como é evidente!